“O caráter é a virtude dos tempos difíceis“, observou o ex-presidente francês Charles de Gaulle.

Os tempos difíceis não apenas criam personagens, mas também revelam os já existentes. Como podemos usar e construir nosso caráter quando o adversário (COVID-19) é invisível, penetrante e potente – uma pandemia global, matando milhares, infectando milhões e alterando dramaticamente a rotina diária de bilhões?

No cenário atual, esse desafio, infelizmente, não é novo. Desastres naturais (por exemplo, terremotos, inundações, tornados), catástrofes tecnológicas (por exemplo, derramamentos nucleares e perigosos, acidentes de avião) ou pandemias anteriores (por exemplo, SARS, gripe aviária, ebola) são calamidades coletivas que já impactaram indivíduos, famílias e comunidades .

Sentir-se ansiosa, irritada, com medo diante deste vírus mortal faz sentido. Acessando de forma constante a mídia e mantendo uma rotina diária alterada, podemos facilmente nos sentir impotentes. Além disso, nossa dose diária de convívio social pode ser facilmente substituída por sentimentos não processados ​​de preocupação e ansiedade.

Inadvertidamente, essa pandemia também é uma oportunidade para construirmos caráter.

Construir caráter, enquanto as pessoas estão sofrendo e morrendo, soa estranhamente irônico. A crise, não apenas a calma, também oferece-nos oportunidades únicas para aprimorar nossas habilidades e nos conhecermos melhor. Gerações anteriores a nossa enfrentaram guerras e revoluções mundiais, fascismo e pandemias com coragem, esperança, persistência e trabalho em equipe.

Neste momento é a nossa geração que enfrenta o desafio. Os tempos difíceis exigem resistência, que provém da galvanização de nossas forças individuais e coletivas, e não do uso de nossas fraquezas. Os pontos fortes de nosso caráter são atributos semelhantes aos traços, com aspectos de pensamento, sentimento e comportamento. Esses atributos são moralmente bons para nós e para os outros e são valorizados por todas as culturas.

Ter emoções negativas após e durante uma pandemia invisível, penetrante e potente faz sentido. Esses estados de sentimento podem nos ajudar a estar preparados e prudentes para desenvolvermos proteção. No entanto, permanecer constantemente em contato com a mídia pode alterar drasticamente nossa rotina diária. Com o desligamento do trabalho, da escola e dos serviços, e as diretrizes do distanciamento social podem transformar rapidamente a ansiedade e o medo em um episódio de pânico e preocupação. Recorrer às forças de nosso caráter – os principais ingredientes de nosso caráter – pode nos ajudar a mitigar o medo, a ansiedade e a ambivalência injustificados ou excessivos. Além disso, os pontos fortes do caráter, e não a nossa fraqueza, têm mais probabilidade de aumentar nossa imunidade psicológica por meio de hábitos e ações protetoras e pragmáticas.